신경끄기의 기술 - 마크 맨슨

작가는 이 기술들을 많은 시행착오를 겪으면서 얻었다. 이 책을 읽으면서, 어떤 고통도 무의미하지 않다는 것을 깨달았다. 미래를 향한 귀한 열매로 쓴다면 말이다. 

본문 중에서

신경끄기의 기술...중요하지 않은 것을 향해, “꺼져”라고 외치는 것. 

중요한 신경끄기의 기술은...고통을 견디는 것이다. 

이 기술을 통해서 진정한 가치에 더 신경, 더욱 자유로와 지다. 

목차: 

1. 애쓰지마, 노력하지마, 신경쓰지마
2. 해피앤딩이란 동화에만 나온다.
3. 왜 너만 특별하다고 생각해?
4. 고통을 피하는 법은 없어. 
5. 선택을 했으면 책임도 져야지
6. 넌 틀렸어. 물론 나도 틀렸고
7. 실패했다고 괴로워하지마
8. 거절은 인생의 기술이야
9. 결국 우린 다 죽어. 

9장 우리는 결국 다 죽어. 

-모든 일을 할 때 기회 비용을 생각하라. 

-내 인생의 최악의 순간이 나를 탈바꿈한 순간.

-죽음 앞에서의 질문: 나는 무엇을 남길 것인가?

8장 거절은 인생의 기술

-당신의 인생을 의미있게 만드는 길은 수많은 선택지를 거부하는 것이다. 한 가지에 몰입하라. 자유를 얻을 것이다. 

-여행이 피상적인 쾌락과 견문 넓혀주는 일로만 전락할 수도. 

-완전한 자유 그 자체는 아무 의미도 없다. 

-궁극적으로 한 사람의 인생을 이미있고 중요하게 만드는 요소는 수많은 선택지를 거부하는 것이고 자유의 범위를 좁히는 것이다. 

-하나의 가치를 선택하려면 나머지 가치들을 거부해야 (일찍 일어나고 싶다면 일찍자라). 

-불건전한 관계는 두 사람이 자기의 만족을 얻기 위해 상대의 문제를 해결하려 한다는 것. 

-건전한 관계는 두 사람이 상대에게 만족감을 주기 위해 자신의 문제를 해결하려 한다는 점. 

-기분좋게 지는 것 보다, 정직이 관계에서 더 중요하다. 

-하늘이 무너져도 내가 사랑하는 여인 앞에서 내 생각을 검열하지 않을 거다. 

-개인사에서 가장 큰 사건: 몰입을 선택한 것. 내 인생 최고의 사람들과 경험, 가치를 제외한 나머지 것들은 모두 거부....

7장. 실패했다고 괴로워하지마

-그러나 우리가 정작 배워야할 것은 자신이 선택한 고통을 견디는 법이다. 

-새로운 가치관을 선택하는 것은 새로운 고통을 자신의 삶에 들여오는 것이다. 그 고통을 즐기고 음미하라. 

-두팔을 벌려 환영하라. 고통스러워도 자신이 선택한 가치관에 따라 행동하라.